ASTENOPIA DIGITAL = Cansaço ocular causado pelas telas

Com o aumento do uso de smartphones, computadores e tablets, muitas pessoas passaram a relatar esse desconforto com mais frequência.

A ASTENOPIA DIGITAL é definida por vários sintomas físicos, incluindo olhos vermelhos ou irritados, olhos secos, visão turva, fadiga ocular, dores nas costas, pescoço e ombros e dores de cabeça.

Isso geralmente é o resultado de passar muito tempo na frente do dispositivo eletrônico que impede os olhos de descansarem.

As pequenas telas dos aparelhos eletrônicos portáteis, além de iluminar com luz azul e conteúdo de baixa resolução, podem irritar e fatigar os olhos.

Apesar de sofrerem com esses incômodos, muitos não fazem nada para
diminuir o desconforto.

Vamos listar aqui algumas recomendações:

• Crie uma estação de trabalho ergonômica e forneça iluminação, assento e configurações de exibição de tela adequadas;
• Amplie o texto do computador e as configurações do navegador;
• Dê um descanso para sua visão de 20 segundos a cada 20 minutos;
• Consulte um oftalmologista e veja com ele a possibilidade de adquirir um óculos adicional Blue Cut que filtra a luz azul.

Ah, não esqueça de piscar. 😉