Melhorar a qualidade de vida e da saúde ocular das pessoas é a nossa motivação.

Por esse motivo, trouxemos a tradução na íntegra do artigo publicado no site do Hospital Oftalmológico Jules Gonin, para ajudar você a ficar atento e cuidar da sua saúde visual.

Como cuidar de seus olhos mesmo quando tudo parece estar indo bem.

Em silêncio, sem dor ou sintomas estrondosos, nossos olhos podem ser atormentados por problemas, doenças ou envelhecimento. O problema é que sem tratamento precoce, alguns danos podem ser irreparáveis. O que fazer ? Esteja alerta a quaisquer problemas visuais (sejam súbitos ou graduais). Você também deve estar ciente de suas vulnerabilidades pessoais (particularmente histórico familiar) e ser particularmente vigilante em certas idades-chave.

Acompanhamento rigoroso desde o nascimento em caso de anomalia visual, desconforto identificado na idade dos primeiros passos ou no início da universidade, estratégia de esticar os braços para ler uma revista antes que não seja mais suficiente: A evolução do nossos olhos são feitos de possíveis perigos e desordens às vezes inevitáveis, ligadas à passagem do tempo.

Concentre-se em seis passos decisivos para a visão

Infância: a necessidade de observação

Série de testes ao nascimento, durante as visitas ao pediatra, na escola, o rastreio dos olhos das crianças é tanto mais rigoroso quanto crucial. “É claro que há o manejo de patologias específicas que podem afetar os olhos dos mais jovens, mas também é importante identificar o quanto antes tudo o que pode dificultar a aquisição ideal da visão. E por uma boa razão, nos primeiros anos de vida, uma competição pode opor os dois olhos. Claramente, se um dos dois enxerga menos que o outro, pode ser definitivamente ignorado pelo cérebro”, alerta a Dra. Nathalie Voide , médica do hospital da unidade de estrabologia e oftalmologia pediátrica do Hospital Oftalmológico Jules.- Gonin.

Desafio adicional: “Na maioria das vezes, as crianças não se queixam de distúrbios visuais porque lidam muito bem com essas dificuldades. E se um olho falha, o outro compensa, sublinha o especialista. Mas alguns sinais são inconfundíveis. “

As pistas podem ser de várias ordens: aparência dos olhos (olho menor, pálpebra caída, presença de estrabismo etc.), comportamento da criança (testa enrugada ou cabeça sistematicamente inclinada para ler, etc.) ou suas palavras (“A imagem está borrada”, “As linhas estão se movendo”, etc.). E a Dra. Voide acrescenta: “O acompanhamento de profissionais é essencial, mas os pais são os melhores observadores de seus filhos no dia a dia. Eles devem confiar um no outro e consultar o pediatra ou o oftalmologista na menor dúvida. Geralmente, quanto mais cedo um problema visual for resolvido, maiores serão as chances de sucesso e rapidez do tratamento.”

20-25 anos: estudos e miopia, a dupla para assistir

Visão embaçada de longe, mas clara de perto: a miopia geralmente se manifesta de maneira muito característica. Se pode aparecer desde a infância (por volta dos 8-12 anos), também pode ocorrer nos bancos da universidade, quando a visão de perto é sobrecarregada diariamente.

Se os distúrbios persistirem, é necessário um check-up com o oftalmologista. Ele avaliará o grau de miopia e adotará os óculos ou lentes necessários. Deve-se notar que, nos últimos anos, a miopia se transformou em uma verdadeira epidemia em escala planetária. Por que? “Sem dúvida os nossos comportamentos, revela o Dr. François Thommen, corresponsável pelo ambulatório e emergências do Hospital de Olhos Jules-Gonin. Nossos olhos precisam de luz natural e da capacidade de liberar regularmente o esforço de acomodação inerente à visão de perto ao olhar para longe. Mas nossas vidas estão se tornando cada vez mais sedentárias e centradas nas telas. A vigilância é, portanto, essencial porque a miopia não é apenas uma questão de óculos usados ​​às vezes com relutância: “A miopia grave expõe você a um risco aumentado de glaucoma, catarata e descolamento de retina”. Lembra o especialista.

40 anos: a época do primeiro rastreamento de glaucoma

À medida que você se aproxima dos quarenta, a triagem para glaucoma é imperativa. É até mesmo para ser considerado mais cedo no caso de uma história familiar. Devido a pressão excessiva no nervo óptico, o glaucoma destrói as conexões nervosas lá. Ele os destrói de forma irreversível e sem sintomas na primeira vez. A segunda causa de cegueira evitável, “o glaucoma é um ladrão silencioso da visão”, alerta o Dr. Thommen. E relembra: “Existem tratamentos eficazes para limitar essa pressão ocular excessiva e os danos que ela causa.”

40-45 anos: a presbiopia inevitável

Quando de repente, ao ler um texto ou ver uma mensagem no celular, uma pessoa se surpreende ao estender o braço para afastar esse texto estranhamente borrado… presbiopia.

Se o desconforto é único para cada pessoa, esse erro refrativo é universal. O motivo? “Para ver de perto, nossos olhos fazem um trabalho de acomodação por meio de músculos localizados ao nível do cristalino, que se projetam para convergir os raios de luz na retina. Com o tempo, esse processo se torna menos eficiente e perdemos a capacidade de fazer esse ‘foco’ para ver de perto”, diz o Dr. Bao-Khanh Tran, co-chefe do ambulatório e do departamento de emergência do Hospital Oftalmológico. Jules Gonin. O remédio então toma a forma de óculos com lentes corretivas, permitindo que você volte a ler confortavelmente.

O segredo das pessoas aparentemente poupadas e capazes de ler sem óculos? “Certos graus de miopia podem compensar temporariamente o problema e o desconforto está diretamente ligado às atividades diárias preferidas. Mas depois dos 60 anos, a acomodação natural não ocorre mais”, continua o especialista.

55-60 anos: o risco de degeneração macular relacionada à idade (DMRI)

Impressão de falta de luz, dificuldade de adaptação às mudanças de brilho, perda da visão central: a DMRI altera a parte central da retina (a mácula). Ocorrendo com mais frequência nos anos cinquenta, não causa sintomas imediatamente. O acompanhamento regular com o oftalmologista é, portanto, importante para detectá-lo o mais rápido possível e tentar retardar seu desenvolvimento.

60-65 anos: a catarata inevitável

É um véu que desliza sobre os olhos por volta dos sessenta anos, dificultando particularmente a visão de perto. Como no caso da presbiopia alguns anos antes, o desconforto causado pela catarata muitas vezes está diretamente relacionado às atividades praticadas. “Uma pessoa que lê pouco, por exemplo, vai suportar o desconforto da catarata por mais tempo”, observa o Dr. Tran. Mas mais cedo ou mais tarde, a cirurgia é inevitável. E, na maioria das vezes, ela pode se gabar de excelentes resultados. “A perda de visão ligada à catarata é completamente reversível, mesmo que a operação seja feita em estágio avançado da doença”, tranquiliza a especialista.

8 hábitos para adotar… em qualquer idade!

Preservar seus olhos é um trabalho diário. Aqui estão algumas dicas importantes.

1. Considere a história familiar. Alta miopia, glaucoma, doenças degenerativas da retina. Certas patologias têm uma parte genética justificando o aumento da vigilância, converse sobre isso com seu oftalmologista.
2. Ouça os sintomas. Declínio ou alteração da acuidade visual, impressão de “véu”, mesmo que a visão pareça permanecer correta, qualquer alteração nova ou progressiva justifica a consulta.
3. Restringir ou “compensar” o uso de telas . Para limitar o esforço acomodativo imposto pelas telas (visão de perto prolongada) e os olhos secos que elas podem causar, aponte para uma distância entre os olhos e a tela de pelo menos 30 cm, faça pausas entre, por exemplo, a “regra dos 20” (a cada 20 minutos, olhe mais de 20 metros por 20 segundos). Para as crianças, é importante limitar o tempo de exposição, em particular evitar o uso de telas antes dos 3 anos de idade.
4. Aposte em visitas regulares ao oftalmologista. Na idade adulta, a frequência das consultas deve ser considerada caso a caso em função da saúde visual e geral. Na ausência de sintomas ou patologia específica, é recomendado um check-up com o oftalmologista a cada dois ou três anos a partir dos 40 anos. É aconselhável fazer isso todos os anos a partir dos 60 anos.
5. Desfrute do ar livre. A exposição à luz natural por duas horas por dia limita o risco de desenvolver miopia em crianças. O segredo de seus benefícios? Sua intensidade e um alcance de seu espectro de raios de luz mais amplos que o da luz artificial.
6. Proteja seus olhos do sol. Se a luz natural é benéfica para os nossos olhos, certas situações requerem uma proteção rigorosa (óculos com lentes e armações adaptadas), à beira mar ou exposição a fontes de luz intensa (trabalhos de soldadura, por exemplo) .
7. Alimentação saudável. Uma dieta rica em frutas e vegetais fornece antioxidantes, vitaminas e ômega 3 e 6 essenciais para a saúde dos olhos.
8. Limitar os fatores de risco. O que é bom para o coração é bom para os olhos… e o inverso também é verdadeiro. Entre seus inimigos comuns estão: pressão alta, diabetes, tabagismo ou até excesso de colesterol.

Concentre-se nessas patologias inimigas de nossos olhos

Alvos diretos de determinadas patologias oftálmicas, nossos olhos também podem ser vítimas colaterais de afecções sistêmicas, ou seja, do corpo como um todo. Dois deles requerem uma vigilância especial.

Pressão alta

Ao colocar pressão excessiva nas artérias de todo o corpo, a pressão alta enfraquece a integridade do sistema sanguíneo. Consequência? Alguns vasos podem ficar bloqueados ou rompidos. “Quando estes fenómenos ocorrem nos olhos, os danos podem ser consideráveis ​​sem resultar imediatamente em sintomas”, sublinha o Dr. Bao-Khanh Tran, co- responsável pelo ambulatório e urgências do Hospital de Oftalmologia Jules. Portanto, no caso de descoberta de hipertensão arterial, o acompanhamento oftalmológico é fundamental para estimar os possíveis danos e fornecer os tratamentos necessários.

Diabetes e visão

Assim como a pressão alta, o diabetes (seja tipo 1 ou 2) pode ser assustador para os olhos, discretamente no início. Abusados ​pelos repetidos excessos de açúcar no sangue, os vasos oculares tornam-se frágeis, tornam-se permeáveis ​​e podem ser a sede, entre outras coisas, da retinopatia diabética, uma complicação específica do diabetes. “No caso de diabetes, é necessário um controle pelo menos uma vez ao ano. Se já forem observados danos nos olhos, as consultas podem ser muito mais próximas. Existem tratamentos para retardar o desenvolvimento de complicações ligadas a esta patologia, mas requerem um acompanhamento muito rigoroso”, insiste o Dr. François Thommen, corresponsável pelo ambulatório e urgências do Hospital Oftalmológico Jules-Gonin. E para acrescentar: “O mais importante continua sendo o controle do diabetes pelo próprio paciente e pelos médicos – clínico geral ou diabetologista – que o acompanham.”

Outras patologias visuais

Danos reumatológicos, imunológicos, inflamatórios ou mesmo neurológicos também podem ter impacto na saúde visual e na integridade das estruturas do olho. Daí a importância de informar adequadamente o oftalmologista sobre seu estado de saúde e inserir em sua agenda check-ups regulares.

fonte: https://blog.ophtalmique.ch/2022/03/01/vision-age-depistage/

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